वयस्कों में गर्दन और पीठ दर्द का क्या कारण है

अवलोकन

गर्दन और पीठ में दर्द आपको अपने बिस्तर से बाहर नहीं निकलने दे सकता है और आपके लिए मुश्किल बना सकता है
अपने दैनिक पीस को पूरा करें। गर्दन और पीठ दर्द के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन यह सब है
नीचे आता है कि हम खुद को कैसे बैठे, चलते और खड़े रहते हैं।

गर्दन और पीठ में दर्द निश्चित रूप से आपकी जीवन शैली को सीमित करेगा और आपकी क्षमताओं को सीमित करेगा। दर्द
जैसे ही समय व्यतीत होगा, फैल जाएगा और आपको आगे सीमित कर देगा। गर्दन और पीठ का दर्द आम है और
अक्षम करना। खराब आसन, गतिहीन काम और तनाव से जुड़ा यह लंबे समय तक चलने वाला और है
आवर्तक। इनमें से अधिकांश दर्द ग्रीवा के भीतर संरचनात्मक तत्वों से यांत्रिक होते हैं
या काठ का रीढ़ और कई दूरस्थ स्थानों के लिए भेजा जा सकता है। प्राथमिक जोखिम कारक के लिए
गर्दन के दर्द में खराब मुद्रा शामिल है, जैसे लंबे समय तक फोन की स्क्रीन पर खिसकना या नीचे देखना
समय की अवधि। इसके अतिरिक्त, गर्दन में दर्द और कठोरता गर्दन के खराब समर्थन के कारण हो सकती है
नींद के दौरान, श्रम-गहन काम में ओवरहेड उठाना, और गति जो दोहराव पर तनाव डालती है
गर्दन की मांसपेशियों और जोड़ों। जबकि कमर दर्द के प्रमुख जोखिम कारक लंबे समय तक बैठे रहते हैं
खराब मुद्रा, अधिक वजन, गलत तरीके से उठने की आदत और खेलने में खराब बायोमैकेनिक्स। धूम्रपान (या कोई भी
निकोटीन का सेवन), उन्नत आयु और मोटापा भी कमर दर्द के जोखिम कारक हैं।

कुछ मामलों में, दर्द से पुरानी चोट या बीमारी हो सकती है और निश्चित रूप से इसकी आवश्यकता होगी
डॉक्टर की देखभाल यदि दर्द कुछ हफ्तों और अधिक समय से जारी है, तो यह पुराना है और आपको इसकी आवश्यकता है
तुरंत चिकित्सा ध्यान।

गर्दन और पीठ के दर्द के प्रमुख कारण

मांसपेशियों का तनाव और तनाव

कोई सामान्य दैनिक गतिविधियों के दौरान, अचानक भारी उठाने के साथ, खेल के दौरान, या काम के कार्यों को करते समय मांसपेशियों पर अनुचित दबाव डाल सकता है। यह खराब मुद्रा के कारण होता है, बहुत लंबे समय तक एक विशेष स्थिति में बैठना, लंबे समय तक ड्राइविंग, गलत तरीके से कुछ भारी उठाना, खराब स्थिति में अपनी गर्दन के साथ सोना, अपनी गर्दन को अनावश्यक रूप से मरोड़ना।

चोट

गर्दन और पीठ सभी प्रकार की चोटों, कार दुर्घटनाओं, विशेष रूप से गिरने, और खेल में बहुत कमजोर होते हैं, जहां मांसपेशियों और ऊतकों को अपनी सामान्य सीमा से बाहर स्थानांतरित करने के लिए मजबूर किया जाता है जिससे अव्यवस्था भी हो सकती है। यदि गर्दन की हड्डियां फ्रैक्चर हैं, तो रीढ़ की हड्डी भी क्षतिग्रस्त हो सकती है।

अपकर्षक कुंडल रोग

लोअर स्पाइनल डिस्क पर पहनने-ओढ़ने से काठ का अपक्षयी डिस्क रोग होता है। ये पुराने, कम पीठ दर्द का कारण बनते हैं जो सामान्य रूप से वापस आने से पहले कुछ हफ्तों तक बढ़ जाते हैं। गर्भाशय ग्रीवा डिस्क अध: पतन आमतौर पर कम स्तर की पुरानी गर्दन में दर्द और अधिक गंभीर दर्द और अस्थिरता के आंतरायिक एपिसोड का कारण बनता है।

सरवाइकल / लम्बार डिस्क हर्नियेशन

एक डिस्क एक हर्नियेटेड डिस्क बन जाती है जब डिस्क का नरम और जेल जैसा इंटीरियर मांसपेशियों या तंत्रिका जड़ों या जोड़ों को प्रभावित करता है। एक हर्नियेटेड डिस्क आमतौर पर पैरों के पीछे की तरफ तेज, तेज दर्द का कारण बनती है, जो पीठ के निचले हिस्से के दर्द से अधिक आती है और कंधे और बांहों में न्यूरोलॉजिकल दर्द का कारण बनती है, साथ ही हल्के से मध्यम दर्द और गर्दन में अकड़न भी होती है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

रीढ़ में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस रीढ़ की हड्डी के जोड़ों में अत्यधिक घर्षण का कारण बनता है, जिससे गर्दन या पीठ में दर्द और कठोरता होती है। इसके अतिरिक्त, गर्भाशय ग्रीवा के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण हड्डी के स्पर्स विकसित हो सकते हैं, जिसके कारण कंधों, हाथों, या हाथों में खोपड़ी और तंत्रिका के मूल दर्द के कारण सिरदर्द हो सकता है, जबकि पीठ के निचले हिस्से में हड्डी के स्पर्स पैर में कटिस्नायुशूल तंत्रिका को परेशान कर सकते हैं और लक्षणों का कारण बन सकते हैं। नीचे पैर।

Foraminal Stenosis

Foraminal stenosis उस स्थान की संकीर्णता को संदर्भित करता है जहां तंत्रिका जड़ें कशेरुक से बाहर निकलती हैं, और ऑस्टियोआर्थ्रिटिक हड्डी स्पर्स या हर्नियेटेड डिस्क के कारण हो सकती हैं। यह स्थिति आमतौर पर पैर / कंधे या बांह में दर्द, कमजोरी और सुन्नता के साथ-साथ गर्दन या पीठ में दर्द का कारण बनती है।

मायलोपैथी के साथ स्टेनोसिस

गर्दन या निचली पीठ में रीढ़ की हड्डी की नलिका का सिकुड़ना, (सर्वाइकल या काठ का स्टेनोसिस) फुल-बॉडी न्यूरोलॉजिकल लक्षण हो सकता है जिसे माइलोपैथी कहा जाता है। मायेलोपैथी के लक्षणों में आमतौर पर कम मोटर कौशल, बिना सहारे के चलने में कठिनाई (जैसे कि बेंत या वॉकर से चलना) और स्तब्ध हो जाना, कमजोरी और पैरों / कंधों, हाथों और / या पैरों / हाथों में तेज दर्द शामिल हैं।

अत्यधिक तनाव

तनाव गर्दन और पीठ दर्द का कारण भी बन सकता है जब तनाव शारीरिक रूप से प्रकट होता है, तो यह मांसपेशियों, विशेष रूप से हमारे कंधों और हमारी रीढ़ के आसपास की मांसपेशियों को कसने लगता है। पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों का तनाव हमें दर्द का अनुभव कराता है और तनाव मायोसिटिस सिंड्रोम का कारण बनता है।

रोकथाम और राहत

यदि गर्दन और पीठ में दर्द बना रहता है (7 सप्ताह का हो जाता है) तो किसी चिकित्सक या फिजियोथेरेपिस्ट से सलाह लेनी चाहिए। कुछ ऐसे कदम हैं जो समस्या आने पर राहत के लिए उठाए जा सकते हैं और कुछ ऐसे कदम जो इस तरह के लक्षणों की रोकथाम में मदद कर सकते हैं। एक घर पर गर्दन और पीठ दर्द के उपचार के बारे में आत्म रोकथाम के उपायों के बारे में अधिक पढ़ सकता है।